کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر احمدی
وبلاگ
بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد؟
ویس خوانش مطلب
بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد؟
مقدمه
فیزیوتراپی، روشی برای درمان است میتواند درد بیمار را کاهش دهد یا باعث افزایش احساس درد و خستگی بعد از انجام تمرینات شود. البته اگر بیمار به یک فیزیوتراپ ماهر و متخصص مراجعه کرده و توصیههای او را به دقت انجام دهد، قطعا تاثیرات مثبت این روش درمانی را میبیند. فيزيوتراپی بعد از جراحی یکی از متداولترین خدمات کلینیکهای فیزیوتراپی است که ایجاد درد و احساس خستگی حین انجام تمرینها یا بعد از آن کاملا طبیعی است. اما میتوان برای کاهش عوارض بعد از این خدمات یا دیگر خدمات فیزیوتراپی، مراقبتهایی را انجام داد. در این مطلب همراه ما باشید تا به این سوال پاسخ دهیم که بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد؟
اهمیت مراقبتهای بعد از فیزیوتراپی در روند بهبودی
یکی از بهترین روشهای غیر جراحی برای بازیابی قدرت عضلات، فیزیوتراپی است که پس از آسیبهای جدی باعث احیای بدن میشود. این روش درمانی یک سری مراقبتهای خاص دارد که روند درمان را تحت تاثیر قرار داده و باعث بهبود سریعتر شما میشود. اما بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد تا درد و التهاب عضله تحت درمان کمتر شود؟ در صورتی که فشار زیادی به بافتهای آسیب دیده وارد شود، فیزیوتراپی نمیتواند تاثیر مثبتی بر روند درمان داشته باشد. بنابراین خیلی مهم است که بیمار با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی و معاینه توسط یک پزشک ماهر و باتجربه، بهترین برنامه درمانی را دریافت کند. بدین ترتیب با گوش دادن به توصیههای پزشک و ادامه تمرینات تقویتی در منزل، به بهترین شکل از دوره ریکاوری عبور میکند.
بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد؟
اینکه بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد به نوع و شدت آسیب دیدگی بستگی دارد. هدف نهایی فیزیوتراپی این است که بافتها و عضلات آسیب دیده، ترمیم شوند. با توجه به این موضوع، مراقبتهای بعد از فیزیوتراپی برای بعضی بیماران سادهتر بوده و برای بعضیها جدیتر هستند. اگر برای شما هم سوال پیش آمده که چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم باید این مراقبتها را انجام دهید تا درد و التهاب ناشی از تمرینات تقویتی در جلسات فیزیوتراپی کاهش پیدا کنند. مراقبتهای بعد از فیزیوتراپی عبارتند از:
کاهش درد
توصیه های بعد فیزیوتراپی
این خیلی مهم است که بعد از فیزیوتراپی به توصیههای فیزیوتراپ عمل کنید و بدانید بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد. یعنی استراحت کافی داشته باشید و از انجام فعالیتهای بدنی سنگین خودداری کنید. همچنین سبک زندگی خود را تغییر داده و با انجام ورزشهای سبک، به عضلات خود فرصت ریکاوری بدهید تا قدرت از دست رفته خود را به دست بیاورید. ورزشهای توصیه شده توسط فیزیوتراپ شامل تمرینات کششی، تقویتی، اصلاحی و… هستند که با توانبخشی به عضلات، از بروز صدمات بعدی جلوگیری میکنند.
این خیلی مهم است که بعد از فیزیوتراپی به توصیههای فیزیوتراپ عمل کنید و بدانید بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد. یعنی استراحت کافی داشته باشید و از انجام فعالیتهای بدنی سنگین خودداری کنید. همچنین سبک زندگی خود را تغییر داده و با انجام ورزشهای سبک، به عضلات خود فرصت ریکاوری بدهید تا قدرت از دست رفته خود را به دست بیاورید. ورزشهای توصیه شده توسط فیزیوتراپ شامل تمرینات کششی، تقویتی، اصلاحی و… هستند که با توانبخشی به عضلات، از بروز صدمات بعدی جلوگیری میکنند.
تهران، بلوار مرزداران، غرب پل يادگار، روبروي ٣٥ متري لاله، ساختمان نگين آسمان، بلوك b، طبقه دو، واحد ٧
دستگاه CPM چیست؟
CPM مخفف عبارت Continuous Passive Motion به معنی «حرکت غیرفعال مداوم» است. این دستگاه بهگونهای طراحی شده که مفصل آسیبدیده، بهویژه زانو، را بدون نیاز به انقباض فعال عضلات بیمار، بهصورت آرام، کنترلشده و مداوم حرکت میدهد. در واقع، دستگاه CPM حرکت مفصل را شبیهسازی میکند بدون آنکه فشار یا درد اضافی به بیمار وارد شود.
سوالات متداول
فیزیوتراپی برای چه مشکلاتی کاربرد دارد؟
فیزیوتراپی در درمان مشکلات عضلانی–اسکلتی، دردهای گردن و کمر، دیسک کمر و گردن، آسیبهای ورزشی، مشکلات مفصلی، آرتروز، درد زانو و شانه و همچنین توانبخشی بعد از جراحی یا سکته کاربرد دارد. دکتر احمدی پس از ارزیابی دقیق، برنامه درمانی متناسب با شرایط شما ارائه میدهد.
آیا برای شروع فیزیوتراپی نیاز به نسخه پزشک دارم؟
در بسیاری از موارد میتوانید بدون نسخه پزشک به کلینیک فیزیوتراپی مراجعه کنید. با این حال، اگر نسخه یا MRI و عکسبرداری داشته باشید، به تشخیص دقیقتر و درمان هدفمندتر کمک میکند.
هر جلسه فیزیوتراپی چقدر زمان میبرد؟
معمولاً هر جلسه فیزیوتراپی بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول میکشد. مدت زمان دقیق بسته به نوع مشکل، شدت آسیب و برنامه درمانی تعیینشده توسط دکتر احمدی متفاوت است.
هر جلسه فیزیوتراپی چقدر زمان میبرد؟
معمولاً هر جلسه فیزیوتراپی بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول میکشد. مدت زمان دقیق بسته به نوع مشکل، شدت آسیب و برنامه درمانی تعیینشده توسط دکتر احمدی متفاوت است.
هر جلسه فیزیوتراپی چقدر زمان میبرد؟
معمولاً هر جلسه فیزیوتراپی بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول میکشد. مدت زمان دقیق بسته به نوع مشکل، شدت آسیب و برنامه درمانی تعیینشده توسط دکتر احمدی متفاوت است.
بیوگرافی دکتر احمدی
دکتر احمدی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، دارای گواهی بینالمللی جراحیهای بسته ستون فقرات از فرانسه است. ایشان سابقه درمان بیش از 113 هزار بیمار در حوزه خود را داشته و همواره بر تشخیص دقیق و درمانهای غیرجراحیِ شخصیسازیشده تمرکز داشته است.
- بیش از 100 هزار نفر بیمار درمان شده
- 17 سال سابقه درمان
پست های اخیر
6 روش تخصصی فیزیوتراپی سیاتیک در غرب تهران
چرا فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین درمان برای سیاتیک است؟
فیزیوتراپی سیاتیک در غرب تهران می تواند، بدون جراحی کمر درد را...
علت عرق كردن سر و گردن در خواب
تعریق، یکی از مهمترین فرایندهای بدن انسان و حتی دیگر موجودات است اما، گاهی افراد از شدت زیاد عرق در شرایط مختلف شاکی میشوند. بارها شا...
4 تمرین فیزیوتراپی شانه منجمد با دکتر مهدی احمدی
شانه منجمد یا یخزدگی شانه (Frozen Shoulder) با فیزیوتراپی تخصصی و بموقع درمان میشود. برنامه درمانی اختصاصی و استفاده از تجهیزات مدرن،...
روش های درمان کمر درد
A taciti cras scelerisque scelerisque gravida natoque nulla vestibulum turpis primis adipiscing faucibus scelerisque adipiscing aliquet...
دیدگاهتان را بنویسید
- تهران، بلوار مرزداران، غرب پل يادگار، روبروي ٣٥ متري لاله، ساختمان نگين آسمان، بلوك b، طبقه دو، واحد ٧
دیدگاهی در مورد “بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد؟”
سوال دارم
پاسخ شما
sdsdfsd