کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر احمدی
وبلاگ
مقدمه
فیزیوتراپی یکی از روشهای درمانی مؤثر و علمی برای کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی، افزایش قدرت عضلات و بازگرداندن عملکرد طبیعی بدن است. با این حال، بسیاری از بیماران پس از جلسات درمانی با این پرسش مواجه میشوند که چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارند یا حتی چرا شدت درد آنها افزایش یافته است. این نگرانی کاملاً قابل درک است، زیرا انتظار طبیعی افراد از درمان، کاهش فوری درد است. اما واقعیت این است که در برخی موارد، بروز درد خفیف تا متوسط پس از فیزیوتراپی بخشی از روند طبیعی درمان محسوب میشود.
علت درد بعد از فیزیوتراپی گردن
گردن یکی از پیچیدهترین و حساسترین نواحی بدن است که ساختارهای عصبی، عضلانی و مفصلی ظریفی در آن قرار دارند. به همین دلیل، درد بعد از فیزیوتراپی گردن نسبتاً شایع است و معمولاً دلایل مشخصی دارد. در بسیاری از افراد، عضلات عمقی گردن به دلیل وضعیت نادرست بدن در طولانیمدت ضعیف شدهاند. کار مداوم با تلفن همراه، نشستنهای طولانی پشت میز و خم شدن سر به جلو باعث ایجاد اختلالات پوسچرال میشود.
اگر تمرینات ورزشی را بدون رعایت نکات و دستورالعملهای لازم انجام دهید، به جای بهبود گردن درد ممکن است فشار بیشتری به این ناحیه وارد شود.
آیا فیزیوتراپی درد دارد؟
پاسخ به این سؤال به شرایط هر بیمار بستگی دارد. فیزیوتراپی ذاتاً یک روش درمانی برای کاهش درد است، اما برخی تکنیکهای درمانی ممکن است در کوتاهمدت باعث ایجاد ناراحتی شوند. زمانی که عضلات ضعیف یا بیتحرک برای نخستین بار تحت فشار تمرینی قرار میگیرند، واکنش طبیعی آنها بروز درد خفیف است. این وضعیت مشابه حالتی است که فرد پس از مدتها بیتحرکی، ورزش را آغاز میکند و دچار کوفتگی عضلانی میشود.درمانهای دستی، آزادسازی بافت نرم، کششهای عمقی یا تمرینات تقویتی تخصصی ممکن است باعث تحریک ناحیه آسیبدیده شوند. این تحریک کنترلشده با هدف افزایش خونرسانی، کاهش چسبندگیهای بافتی و فعالسازی عضلات انجام میشود. در نتیجه، احساس درد خفیف تا متوسط در ساعات یا روزهای ابتدایی پس از جلسه درمانی میتواند طبیعی باشد.البته باید توجه داشت که درد ناشی از فیزیوتراپی معمولاً قابل تحمل است و به مرور کاهش مییابد. اگر درد بسیار شدید، غیرقابل کنترل یا همراه با علائم عصبی جدید باشد، لازم است موضوع به فیزیوتراپیست اطلاع داده شود تا برنامه درمانی بازبینی شود.
چرا بعد از فیزیوتراپی درد بیشتر میشود؟
افزایش موقت درد پس از فیزیوتراپی یکی از نگرانیهای رایج بیماران است. این مسئله لزوماً به معنای بدتر شدن آسیب یا اشتباه بودن درمان نیست. در بسیاری از موارد، علت این موضوع واکنش طبیعی بدن به تحریک درمانی است.
زمانی که عضلات یا مفاصل برای مدتی دچار محدودیت حرکتی بودهاند، با شروع تمرینات اصلاحی، بافتها وارد فاز فعال بازسازی میشوند. این مرحله میتواند با التهاب خفیف و افزایش حساسیت همراه باشد. همچنین اگر عضلات ضعیف برای نخستین بار فعال شوند، احتمال بروز درد عضلانی تأخیری وجود دارد که معمولاً بین 24 تا 48 ساعت بعد از تمرین ظاهر میشود و سپس کاهش مییابد.در برخی موارد، تمرینات خانگی نیز در تشدید درد نقش دارند.
اگر بیمار شدت یا تعداد تکرار تمرینات را بیش از مقدار توصیهشده انجام دهد یا حرکات را بهدرستی اجرا نکند، ممکن است درد افزایش یابد. به همین دلیل آموزش دقیق حرکات و رعایت برنامه درمانی اهمیت زیادی دارد.
نکته مهم این است که روند درمان باید به صورت کلی ارزیابی شود. ممکن است یک یا دو جلسه با افزایش موقت درد همراه باشد، اما در طول چند هفته، کاهش تدریجی درد و بهبود عملکرد مشاهده شود. فیزیوتراپی یک فرآیند تدریجی است و نتایج آن معمولاً به صورت مرحلهای ظاهر میشوند.
در پاسخ به این سوال که چرا بعد از فیزیوتراپی درد بیشتر میشود باید بگوییم که معمولا با انجام تمرینات حرکتی، تحریک در عضلات و بافتهای ناحیه درمان صورت میگیرد. بعضی مواقع هم درمان اشتباه و حرکات تمرینی غیر حرفهای باعث ایجاد درد بعد از فیزیوتراپی میشوند. در حال حاضر کلینیک فیزیوتراپی دکتر احمدی با استفاده از جدیدترین روشهای درمانی در تلاش است تا بدون احساس درد و ناراحتی، مشکلات حرکتی و عضلانی بیماران را برطرف و با توصیه به انجام تمرینات توانبخشی موثر در خانه، قدرت بدنی آنها را بازیابی کند.
- حمام آب گرم: برای شل شدن عضلات و خارج کردن ماهیچه از حالت انقباض میتوانید دوش آب گرم بگیرید.
- کمپرس سرد: اگر درد شما به علت تحریک و التهاب بافتهای بدن است، کمپرس آب سرد باعث کاهش التهابات میشود.
- تنفس آرام: آرام نفس کشیدن، درد شما را بعد از جلسات فیزیوتراپی تسکین میدهد.
بیوگرافی دکتر احمدی
دکتر احمدی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، دارای گواهی بینالمللی جراحیهای بسته ستون فقرات از فرانسه است. ایشان سابقه درمان بیش از 113 هزار بیمار در حوزه خود را داشته و همواره بر تشخیص دقیق و درمانهای غیرجراحیِ شخصیسازیشده تمرکز داشته است.
- بیش از 100 هزار نفر بیمار درمان شده
- 17 سال سابقه درمان
پست های اخیر
6 روش تخصصی فیزیوتراپی سیاتیک در غرب تهران
چرا فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین درمان برای سیاتیک است؟
فیزیوتراپی سیاتیک در غرب تهران می تواند، بدون جراحی کمر درد را...
آیا دیسک کمر خوب میشود؟
دیسک کمر یکی از رایجترین بیماریها میان خانمها و آقایان است که کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار داده و گاهی درد شدید و غیر قابل تح...
علت عرق كردن سر و گردن در خواب
تعریق، یکی از مهمترین فرایندهای بدن انسان و حتی دیگر موجودات است اما، گاهی افراد از شدت زیاد عرق در شرایط مختلف شاکی میشوند. بارها شا...
روش های درمان کمر درد
A taciti cras scelerisque scelerisque gravida natoque nulla vestibulum turpis primis adipiscing faucibus scelerisque adipiscing aliquet...
دیدگاهتان را بنویسید
- تهران، بلوار مرزداران، غرب پل يادگار، روبروي ٣٥ متري لاله، ساختمان نگين آسمان، بلوك b، طبقه دو، واحد ٧
دیدگاهی در مورد “چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم؟”
سوال دارمشاسعخیشخسایشسی
پاسخ شما
صثحخهکاشسابیسهنشسصثهعضشاهخصثی